Ha mostanában megnyitod az Instagramot, minden második sztori padel-pályáról szól. Nem tenisz, nem squash – hanem valami, ami mindkettőnél könnyebben tanulható, mégis függőséget okoz. 2026-ben a padel a leggyorsabban növekvő sport a világon – és most már Magyarországon is minden sarkon épülnek a pályák. Miért? Mert 30 perc alatt profinak érzed magad, 60 perc után már barátokat szereztél, és másnap fáj a hasad a nevetéstől.
Mi az a padel – és miért nem tenisz?
Képzelj el egy 20×10 méteres ketrecet üvegfalakkal, benne négy játékos, akik lyukas, lapát formájú ütővel (paddle) ütik a teniszlabdát. A labda lepattanhat a falról – pont, mint a squashban –, de a pontozás ugyanaz, mint a teniszben. Nincs szervafölény, nincs 200 km/h-s adogatás – csak stratégia, reflex és végtelen röhögés, amikor a labda a hátad mögött pattan vissza.
30 perc alatt profi leszel – és ez nem túlzás
A padel szabályai 10 perc alatt érthetőek. Az ütő könnyű, nincs húrozás, a labda lassabb – ezért még a 7 éves gyerek és a 70 éves nagypapa is tud együtt játszani. A falak „visszaadják” a labdát – így nem kell tökéletes technikád, elég jó helyezkedés. Az első óra után már 6:4-re nyersz – és függő leszel.
Miért robbant most fel – a számok magukért beszélnek
2023-ban a globális padel-piac 342 millió dollár volt – 2032-re 508 millióra nő. Spanyolországban már több padel-pálya van, mint teniszpálya. Argentínában 4 millió játékos, Svédországban az ötödik legnépszerűbb sport. Magyarországon 2024-ben 30 pálya volt – 2025 végére 150 felett lesznek. Mert olcsóbb, mint a tenisz (nincs szükség órákra edzővel), és szociálisabb – mindig négyen játszotok.
Egészség – 60 perc padel = 600 elégetett kalória
Közepes tempónál 8-10 kcal/perc – tehát 60 perc alatt 500-700 kalória. Kiváló kardió, reflextréning, core-izom erősítés – és a falak miatt szinte folyamatosan mozogsz. A sérülésveszély alacsonyabb, mint a teniszben – nincs akkora terhelés a vállon és a térden.
Kinek való – és kinek nem?
Mindenkinek való, aki
- szeret nevetni játék közben
- utálja a magányos edzéseket
- gyorsan akar eredményt látni
- 7-től 77 éves korig bármikor beugorhat
Nem való, ha
- egyedül akarsz játszani (nincs egyes)
- imádod a brutális erőbedobást (itt a technika és az ész számít)
Miért nem tudsz letenni róla?
Mert szociális drog. Egy óra után már a pálya melletti bárban sörözöl az ellenfelekkel, és máris van 3 új barátod. Mert 30 perc után már nyersz. Mert a falak „segítenek” – a legrosszabb ütésből is lehet nyerő pont.
A padel nem sport – ez közösség, nevetés, endorfinbomba. 2026-ra már minden második ismerősöd kérdezni fogja: „mész ma padelni?”. Ha még nem próbáltad – itt az idő. Egy lapát, egy labda, négy ember – és kész a függőség.
