Azt hitted, csak a 40-50 felettiek problémája? Pedig az aranyér ma már a 20-30 éveseket is utoléri – ülőmunka, kevés rost, terhesség, emelés, vagy csak simán rossz szerencse. Viszket, ég, fáj, és már a gondolatától is kellemetlen beszélni róla. De van egy teljesen ingyenes, 10 perces házi módszer, amitől a gyulladás csökken, a fájdalom elmúlik, és sokan szó szerint másnapra könnyebbséget éreznek. Nem csodaszer, de az orvosok is ajánlják kiegészítésként.
A 10 perces kamillás ülőfürdő – ezért működik nálad is
A kamilla nem csak tea, hanem évszázadok óta bevált gyulladáscsökkentő. Az ülőfürdő pedig pont ott fejti ki a hatást, ahol kell: ellazítja az izmokat, csökkenti a duzzanatot, és nyugtatja az irritált bőrt.
Így csináld lépésről lépésre:
- Forralj fel 2-3 liter vizet.
- Amikor már meleg, de nem forró, önts bele egy nagy marék szárított kamillavirágot vagy 4-5 filter kamillateát.
- Hagyd állni 5-10 percig, majd szűrd le (vagy vedd ki a filtereket).
- Öntsd egy lavórba, bidébe vagy a kádba úgy, hogy éppen ellepje a fenekedet, amikor ráülsz. A víz legyen kellemesen meleg, ne forró!
- Ülj bele 10-20 percre – nyugodtan olvass vagy hallgass zenét.
- Utána csak töröld át óvatosan, ne dörzsöld.
Napi 1-2 alkalommal csináld, amíg jobb nem lesz. A legtöbb ember már másnap érez komoly könnyebbséget.
Plusz 5 dolog, amitől még gyorsabban elmúlik
- Rost, rost, rost – napi 25-30 g (zab, korpás kenyér, körte, bab, brokkoli). A kemény széklet az aranyér első számú ellensége.
- Igyál minimum 2-2,5 liter vizet naponta – a puha széklet fele fájdalom.
- Ne ülj egy helyben órákig – minden óra után állj fel 2 percre, sétálj.
- Sose nyomj, ha nem jön – inkább sétálj egyet, igyál egy pohár vizet, és várd meg a természetes ingert.
- Higiénia: csak langyos víz + kímélő szappan, semmi illatosított nedves törlőkendő (azok irritálnak!).
Mikor menj mégis orvoshoz?
Ha vérzel, ha nagyon fáj ülni, ha lázad van, vagy ha egy kemény csomó nem múlik – akkor irány a proktológus. A kamillás fürdő szuper kiegészítés, de nem helyettesíti a szakorvosi ellátást.
