Képzeld el: reggel feszült vagy, vállad merev – egy 10 másodperces mozdulat: vállak fel, hátra, nyújtás – és máris könnyebb, nyugodtabb, vérnyomás csökken! Nem varázslat: Minnesota Egyetem kutatása bizonyítja: vállkörzés… Read More »Egy egyszerű mozdulat, ami természetesen csökkenti a nyomást és a stresszt – próbáld ki most!

Képzeld el: otthon, saját tempóban, gantellel formálod az álomalakot – erősebb izmok, jobb állóképesség, karcsúbb vonalak, anélkül, hogy edzőterembe járnál! A gantel univerzális: kis hely, nagy hatás – pro dolgozza… Read More »Hogyan eddz helyesen gantellel otthon: 5 funkcionális gyakorlat az egész testre!