A lábak túlzott izzadása (hiperhidrózis) nemcsak kellemetlen szag, csúszós talp és elázott cipő, hanem állandó szégyenérzet is: sokan nem mernek vendégségbe átöltözni, vagy nyitott cipőt viselni. Szerencsére ma már nem kell együtt élni vele – van néhány egyszerű és néhány orvosi megoldás, amivel radikálisan csökkenthető vagy akár meg is szüntethető.
Miért izzad valaki ennyire?
Az izzadás normális: a test így hűti magát, és az izzadságban lévő antimikrobiális peptidek védik a bőrt. Hiperhidrózisnál viszont az idegrendszer túlérzékeny az acetilholinra, ezért már minimális ingerre (stressz, meleg, de akár nyugalomban is) túl sok potot termel. A lábak esetében ez gyakran örökletes, fiatal férfiaknál gyakoribb, és általában csak a talp érintett. Ha viszont az egész test izzad, főleg éjszaka, és van hozzá fogyás, láz, szívdobogás, az már más betegség jele lehet (cukorbetegség, pajzsmirigy-túlműködés, klimax, stb.) – ilyenkor mindenképp orvoshoz kell menni.
Otthoni megoldások, amik tényleg működnek
Légáteresztő cipő és zokni A pamut zokni a legrosszabb: beszívja a nedvességet és órákig nedves marad. Válts akril, Coolmax vagy merinó gyapjú zoknira – ezek elvezetik az izzadságot. Mindig legyen két pár cipőd egy szezonra, és váltogasd, hogy teljesen kiszáradhasson.
Antiperspirant kifejezetten lábra A sima dezodor csak elfedi a szagot, az antiperspirant viszont blokkolja a pórusokat. Este tiszta, száraz lábra fújd be (akár 20-30% alumínium-kloridot tartalmazó változatot is lehet kapni patikában), reggel már nem izzadsz. Eleinte minden este, később heti 1-2 alkalom elég.
Ecet- és teafaolajos lábáztatás Heti 2-3 alkalommal 10 perc lábáztatás 1:1 arányú almaecet+víz vagy 5-6 csepp teafaolaj oldatban csökkenti a baktériumokat és a szagot.
Szódabikarbóna vagy kukoricakeményítő a cipőbe Reggel hints egy kis szódabikarbónát vagy kukoricakeményítőt a talpadra és a cipőbe – felszívja a nedvességet egész napra.
Orvosi megoldások, ha a fenti nem elég
Erősebb, receptre kapható antiperspirantok 30-40% alumínium-klorid oldat – este felkenve, reggel lemosva, már 3-4 nap után látványos eredmény.
Iontoforézis A lábakat gyenge árammal átjárt vízbe teszik 20-30 percre. Otthoni készülék már 50-80 ezer forinttól van, heti 2-3 kezelés után a hatás hónapokig tart.
Botulin-toxin injekció (Botox) A talpba adott 50-100 apró szuri 4-9 hónapra szinte teljesen megszünteti az izzadást. Költsége 150-300 ezer forint, de sokan azt mondják, az életminőség-változás miatt megéri.
Mikor menj orvoshoz?
Ha a fenti praktikák 4-6 hét után sem segítenek, vagy más testrészed is nagyon izzad, esetleg egyéb tüneteid is vannak, keresd fel bőrgyógyászt vagy endokrinológust. A legtöbb esetben már az első-második lépéssel 80-90%-kal csökken az izzadás, és végre nyugodtan hordhatsz szandált, átöltözhetsz bárhol, és nem kell rettegned a cipőlevételtől.
A lábizzadás ma már nem elrendeltetés – pár hét, és újra szabadon élheted az életed.
